“春雨润物无声，禅意静心生慧。”在绿意盎然、生机蓬勃的仲夏时节，会计学院心康站于2025年6月3日下午在会计学院报告厅成功举办了自然疗愈第二期活动——“雨禅心语，愈见自我”。本次活动以春雨的细腻与禅意的宁静为引，通过声音疗愈与手工创作的结合，为同学们开启了一场心灵的深度滋养之旅，帮助大家在繁忙的学习生活中找到内心的宁静与平衡，遇见更好的自己。

雨禅心语：在声音与创作中遇见更好的自己

活动伊始，心康站指导老师袁艺株向同学们介绍了声音疗愈的核心理念——通过聆听自然的声音，如雨声、白噪音等，结合正念冥想，引导同学们放松身心，缓解压力，提升心理素质和情绪调节能力。她提到：“现代大学生常因学业、社交等压力陷入‘心灵迷宫’，而声音疗愈就像一盏明灯，能帮我们照亮内心的黑暗角落。”为此，本次活动特别设计了“正念冥想”与“手工创作”两大环节，引导同学们在声音与创作中汲取能量，构筑属于自己的“心康之巢”。

正念冥想：聆听春雨，静心生慧

在活动的核心环节——正念冥想中，同学们在老师的引导下，闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在雨滴落下的节奏上，感受雨滴的轻重、快慢，以及落在不同物体上的声音变化。老师通过语言引导，让学生将注意力集中在当下的声音上，感受雨声的细腻与宁静，让身心逐渐放松。冥想过程中，仿佛让同学们进入了一个全新的世界，所有的烦恼与压力都在雨声中逐渐消散，留下的只有内心的平静与安宁。

手工创作：“心中的雨滴”，创意与情感的交融

在手工创作环节中，同学们用黏土捏制“心中的雨滴”，将内心的感受和想象化作具体的形象。有的同学制作了单个雨滴的形状，有的则是一组雨滴的组合，甚至还有同学添加了花瓣、树叶等装饰元素，表达自己对春雨的独特情感。在这个过程中，同学们相互交流创作思路，分享自己的感受和创意，营造了轻松愉快的创作氛围。这些充满创意和情感的作品，不仅是同学们艺术才能的展现，更是他们内心世界的反映，让每个人都在创作中获得了独特的心灵疗愈。

作品展示与交流：心灵的共鸣与成长

创作完成后，同学们纷纷将自己的作品放在展示台上，依次向大家展示并介绍自己的作品背后的故事和创作灵感。有的同学分享了自己在创作过程中的感受，有的则讲述了作品所表达的情感和寓意。在分享过程中，同学们不仅展示了自己对春雨的独特理解，还通过交流彼此的感受和创意，增进了彼此之间的理解和共鸣。这种分享不仅丰富了同学们的内心世界，也让他们在彼此的支持和鼓励中获得了更多的力量和信心。

心灵花园计划：让疗愈成为一种习惯

活动虽已结束，但会计学院心康站的疗愈之旅仍在继续。我们将推进“心灵花园长期陪伴计划”，定期开展“自然疗愈工作坊”，用自然的力量滋养心灵。在这里，你的情绪可自由生长，也能扎根沉淀。心康站愿成为照亮你心灵迷宫的光，而自然，是你触手可得的解药。让我们携手前行，迎接更健康、更美好的未来。